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Tentando emagrecer? Experimente esta sopa desintoxicante de cenoura

É muito fácil de preparar.

 Experimente esta sopa desintoxicante de cenoura
© Shutterstock

Tentando emagrecer, Experimente esta sopa desintoxicante de cenoura.

Perder peso não é fácil e inovar nas refeições quando seguimos uma dieta de restrição calórica é muitas vezes um exaustivo desafio diário.

Tendo isso em mente, apresentamos a receita de uma sopa desintoxicante– e deliciosa – de cenoura, divulgada no portal Bonde, que promete reconfortar o estômago e a alma:

Ingredientes

  • 1 pitada de pimenta vermelha em flocos;
  • 1 cebola roxa picada;
  • 2 colheres (sopa) de gengibre fresco picado;
  • 4 cenouras descascadas e picadas;
  • 2 xícaras (chá) de caldo de legumes caseiro;
  • 2 xícaras (chá) de água;
  • 1 colher (chá) de tomilho desidratado;
  • 1 colher (chá) de cardamomo em pó;
  • Suco de 1 laranja;
  • Raspas de casca de 1 laranja;
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto.

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Preparação

  • Numa panela, refogue a pimenta vermelha, a cebola e o gengibre no azeite até que a cebola fique macia.
  •  Acrescente as cenouras, o caldo de legumes, a água, o tomilho e o cardamomo.
  • Deixe cozinhar, em fogo médio, até que as cenouras fiquem macias.
  • Retire do fogo e, aos poucos, bata a sopa no liquidificador até obter um creme homogêneo.
  • Adicione o suco e as raspas de laranja, o sal e a pimenta-do-reino.
  • Bata novamente e leve ao fogo para aquecer.

Bom apetite!

Fonte: Noticias ao Minuto

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